Jednym z największych zalet, jakie ludzie mają w stosunku do zwierząt, jest nasza zdolność do kreatywnego myślenia.
Wielu z nas polega na kreatywności, aby wykonywać nasze zadania.
Niestety, czasami zdarza się, że trudno nam wrzucić kreatywne pomysły w nasze głowy, więc potrzebujemy pomoc, ale ta jest dostępna.
Modafinil oferuje unikalny zestaw korzyści, które można wykorzystać do zwiększenia kreatywności, a także do zwiększenia przepływu pracy, wydajności i produkcji.
To świetna wiadomość dla pisarzy, artystów, muzyków i wszystkich, którzy pracują nad rozwiązaniem problemu, który nie jest od razu oczywisty.
Porozmawiamy o tym, jak proces twórczy działa w mózgu, a następnie połączymy go z wieloma korzyściami modafinilu. Celem jest użycie modafinilu w celu wsparcia procesu twórczego, aby był bardziej wydajny i niezawodny.
Czym jest kreatywność?
Zanim przejdziemy do tego, jak możemy wykorzystać modafinil do kreatywności, dobrze jest najpierw dobrze zrozumieć, czym naprawdę jest kreatywność.
Kreatywność to proces wprowadzania czegoś nowego do naszej istoty. Zmieni to coś, co jest tylko w wyobraźni, w coś, co naprawdę istnieje w otaczającym nas świecie.
W wielu przypadkach jest to coś namacalnego jak obraz lub artykuł, ale może również obejmować mniej namacalne rzeczy, takie jak muzyka lub technologia blokowania.
Skąd pochodzi kreatywność?
Kreatywność jest naturalnym zjawiskiem ludzkim. Sprzęt zawarty w naszym mózgu jest wystarczająco silny, aby dosłownie stworzyć coś z niczego. Prawdziwe miejsce, w którym pojawia się ta idea, to pytanie dla filozofów i chętnie je omawiają.
Jednak nie jesteśmy tutaj, aby dyskutować pochodzenie umysłu i skąd pochodzą nasze myśli, ale możemy omówić różne rodzaje myślenia potrzebne do stworzenia kreatywności…
Myślenie zbieżne i rozbieżne
Kreatywność to niezwykle złożony proces. Jest to równowaga między wieloma różnymi obszarami mózgu. Jest napędzany przez dwa główne typy myślenia, rozbieżne (dywergencyjne) i zbieżne (konwergencyjne).
Co to znaczy?
Według słynnego amerykańskiego psychologa, który zdefiniował te słowa, J. P. Guilford, myślenie zbieżne jest jednym z dwóch głównych elementów potrzebnych do kreatywnego myślenia. Jest to proces używany do rozwiązywania problemów, które mają jedną odpowiedź.
Rozbieżne myślenie jest przeciwieństwem myślenia zbieżnego. Służy do rozwiązywania problemów z wieloma możliwymi odpowiedziami.
Poszukiwanie źródła kreatywności
Dr George Land był szczególnie zainteresowany badaniem źródła kreatywności i postanowił go znaleźć.
W 1965 roku założył instytut badawczy i konsultingowy, który skupił się na poprawie wydajności twórczej.
Dzieci są z natury kreatywne
Większość badań dr Landa dotyczyła dzieci, ponieważ zauważył wcześnie, że dzieci zostały zaprogramowane tak, aby miały więcej kreatywności niż dorośli.
Zauważył, że wraz z wiekiem ludzie stają się coraz mniej kreatywni, poszukując skrótów w rzeczach, a częściej odwracając się od instynktów twórczych.
W jednym ze swoich studiów zgrupował 1600 dzieci w różnym wieku i dał im wszystkim kreatywne testy, które wcześniej opracował dla NASA.
Jego wyniki pokazały:
- Dzieci w wieku 5 lat uzyskały średnio 98%
- Dzieci w wieku 10 lat uzyskały średnio 30%
- Dzieci w wieku 15 lat uzyskały średnio 12%
- Dorośli (badania po ukończeniu studiów) uzyskały średnio 2%
Doszedł do wniosku, że to nie kreatywność się uczy, ale jest to nie-twórcze zachowanie, którego uczymy się przez wiek.
Możesz zobaczyć jeden z jego rozmów tutaj.
Jak postępować z tymi informacjami?
Wiedząc, że ludzki mózg jest z natury twórczy i że wraz z wiekiem rozwijamy zachowania nie-twórcze, rozwiązanie polega na odkrywaniu tych kreatywnych procesów myślowych.
Oznacza to, że zamiast nauczyć się być kreatywnym, musimy oduczyć się, jak nie być kreatywnym. To oczywiście wymaga trochę wysiłku.
Profesjonalny kulturysta nie dostał ciała przez noc. Osiągnięto to przez lata ciężkiej pracy i poświęcenia, które poszły na szkolenie. To samo można powiedzieć o kreatywności.
Proces twórczego myślenia
Pierwszym krokiem do przekwalifikowania mózgu na kreatywność jest zrozumienie procesu twórczego myślenia.
Istnieją cztery fazy tego procesu:
Faza I: Przygotowanie
Faza przygotowawcza obejmuje identyfikację problemu, który wymaga kreatywnych rozwiązań i zebranie oryginalnych faktów i materiałów potrzebnych do znalezienia nowych rozwiązań.
Jest to etap, w którym modafinil jest najbardziej użyteczny pod względem stymulowania procesu twórczego.
Faza II: Inkubacja
Ta faza obejmuje proces nieświadomego myślenia w znalezieniu rozwiązania problemu. Wiąże się to z czasem spędzonym na nie myśleniu o problemie. Muszą osiedlić się w podświadomości i dojrzeć na chwilę.
Modafinil nie jest zalecany na tym etapie.
Faza III: Oświecenie
Faza oświecenia to moment „Heureka”, w której pojawia się kreatywne rozwiązania. Jest to faza, którą staramy się promować, przygotowując fazę przygotowania i inkubacji.
Modafinil nadal nie jest zalecany na tym etapie.
Faza IV: Weryfikacja
Jest to ostatnia faza, w której moment Heureki jest badany bardziej szczegółowo, aby określić jego ważność.
Jest to kolejna faza, w której modafinil może być przydatny jako sposób na dokładniejsze zbadanie idei, aby zobaczyć, gdzie należy ją poprawić.
Jak modafinil może pomóc w kreatywności?
Modafinil może być bardzo przydatnym narzędziem wspierającym proces twórczy. Jego główne zalety to faza przygotowawcza (faza I) i faza weryfikacji (faza IV). Są to fazy wymagające najgorętszej pracy i wysiłku, podczas gdy inne fazy zależą od naturalnych procesów poznawczych.
Modafinil jest przydatny, ponieważ może znacznie zwiększyć naszą zdolność do produktywnej pracy, co daje znacznie więcej wyników niż zwykle.
Spowalnia początek zmęczenia, pozwalając nam pracować dłużej i ciężej.
Modafinil zwiększa również stężenie dopaminy w mózgu, które jest silnie zaangażowane w proces uczenia się i gromadzenia danych.
Jednak nie zawsze jest to takie proste. Wiedząc, w jaki sposób modafinil wpływa na dopaminę i jak zmiany w dopaminie wpływają na proces twórczy, można radykalnie poprawić skuteczność stosowania modafinilu do wspierania kreatywnego procesu myślenia.
Modafinil i dopamina
Wykazano, że pacjenci cierpiący na stany takie jak ADD i ADHD (które mają charakterystycznie słabą zdolność koncentracji) mają niski poziom dopaminy
Konwencjonalnym leczeniem tego stanu jest modafinil, Adderall lub Ritalin, z których wszystkie działają na rzecz zwiększenia dopaminy do normalnego poziomu.
To pozwala im na łatwiejsze skupienie się, co poprawia ich zdolność do uczenia się.
U zdrowych osób poziom dopaminy na ogół nie stanowi problemu.
Kiedy używają leków takich jak modafinil, które zwiększają dopaminę, poziomy są wyższe niż normalnie. To stawia ludzi w tymczasowym stanie intensywnego skupienia i koncentracji. Może to znacznie poprawić naszą zdolność koncentrowania się na jednym zadaniu kilka godzin na raz.
Wysoki poziom dopaminy
Modafinil zwiększa dopaminę, gdy jest aktywna w organizmie.
Czyni to poprzez zmniejszenie aktywności specjalnego kompleksu białkowego znajdującego się na synapsach, które ponownie wchłaniają zużytą dopaminę.
Gdy ten kompleks białkowy (znany jako DAT) jest hamowany, stężenia dopaminy zaczynają wzrastać poza synapsami, powodując zwiększone efekty.
Wysoki poziom dopaminy nie jest bezpośrednio korzystny dla procesu kreatywności, ale jest bardzo przydatny w fazie gromadzenia danych.
Modafinil w fazie I: Przygotowanie
Ze względu na wzrost poziomu dopaminy wraz ze zdolnością modafinilu do opóźniania zmęczenia, jego najlepszym zastosowaniem jest faza przygotowawcza.
Faza przygotowawcza obejmuje większość ciężkiej pracy. W tym miejscu musisz zidentyfikować problem, który wymaga kreatywnych rozwiązań i wykonać badania potrzebne do znalezienia odpowiedzi lub stworzenia kreatywnych pomysłów.
Jeśli piszesz artykuł, oznacza to wymyślenie celu pracy i przeszukiwanie różnych form badań, aby zebrać wszystkie informacje i zorganizować je.
Jeśli chcesz namalować obraz lub napisać muzykę, może to oznaczać analizę innych podobnych prac, aby dowiedzieć się, co chcesz wyprodukować.
Modafinil to DOSKONAŁE narzędzie do tej części procesu.
Osoby stosujące modafinil często zgłaszają spędzanie 15 lub 20 godzin prostego zbierania i interpretowania danych.
W kolejnych dwóch fazach procesu twórczego unikaj modafinilu
Jest ku temu dobry powód, który dotyczy głównie wpływu modafinilu na dopaminę.
Niski poziom dopaminy i kreatywność
Co ciekawe, niski poziom dopaminy jest rzeczywiście związany z poprawą kreatywności.
Tak, dobrze słyszałeś… niska dopamina może poprawić kreatywność.
W niedawnym badaniu przeanalizowano wyniki niektórych wcześniejszych badań, które wykazały, że pacjenci z zachowaniem schizofrenicznym byli generalnie bardziej kreatywni niż ludzie zdrowi.
Następnie uznano, że niska aktywność dopaminy w specjalnym obszarze mózgu, znanym jako wzgórze, była najlepszym wyjaśnieniem tych odkryć.
Naukowcy zauważyli, że zwiększone stężenia dopaminy we wzgórzu są korzystne dla uczenia się, zbierania i odzyskiwania informacji, ale utrudniają proces „zbieżnego myślenia”, który jest kluczowym elementem procesu twórczego.
Dlatego właśnie fazy 2 i 3 procesu twórczego (inkubacja i oświecenie) najlepiej osiągnąć bez użycia modafinilu.
Następnie uzyskuje się lepsze wyniki, gdy modafinil jest stosowany w fazie przygotowawczej. Powoduje spadek dopaminy w tył zaraz po przyjęciu dawki, co również pomaga w fazach inkubacji i oświecenia.
Modafinil w fazie IV: Weryfikacja
Gdy masz już przegląd i być może stworzyłeś „heureki moment” podczas fazy III, nadszedł czas, aby zweryfikować ten pomysł.
Modafinil jest ponownie przydatny na tym etapie, ponieważ wymaga więcej wysiłku, aby przetestować ten pomysł i spróbować go zastosować.
Ta faza wiąże się z wieloma próbami i błędami i może być bardzo czasochłonny w zależności od tego, na czym polega kreatywność.
Modafinil może być świetnym narzędziem na tym etapie, aby poświęcić dużo czasu na zakończenie pomysłu.
Więcej porad na temat wspierania procesu twórczego
1. Jeśli chcesz być kreatywny, musisz trzymać się kreatywnych ludzi
Zasadniczo jesteś sumą pięciu najbliższych ludzi w twoim życiu. Oczywiście jest to uproszczone stwierdzenie, ale nie jest daleko.
Jako ludzie dążymy do naśladowania siebie nawzajem.
Dlatego ludzie mieszkający na danym obszarze świata będą mówić stosunkowo podobnie w porównaniu z innymi obszarami świata, a nawet tym samym krajem. Zawsze możesz powiedzieć, gdzie ktoś spędza większość czasu, jeśli znasz akcent.
Dotyczy to również rzeczy takich jak kreatywność.
Jeśli większość twoich przyjaciół i rodziny nie jest kreatywnymi ludźmi, jest mało prawdopodobne, że będziesz taki sam.
Jednym z najlepszych sposobów uzyskania pożądanego atrybutu jest znalezienie osób, które mają ten atrybut, i skojarzenie się z nimi w jak największym stopniu. Dokładnie tak działa mentoring.
Znajdź kreatywnych ludzi w grupach Meetup, uczestnicz w konferencjach i debatach oraz chodź do miejsc takich jak galerie lub festiwale muzyczne.
2. Poszukaj różnych sposobów na zrobienie tego samego, nawet jeśli znasz już skrót
Jak już wspomnieliśmy, zdolności twórcze pojawiają się w naturalny sposób już od urodzenia, ale uczymy się nie być kreatywnym, rozwijając skróty.
Spróbuj rozwiązać typowe codzienne problemy dzięki nowym rozwiązaniom, które pozwolą Ci kreatywnie myśleć.
Może możesz poszukać alternatywnego sposobu pracy lub na przykład samodzielnie stworzyć nowy stół zamiast go kupić.
3. Nie wstydź się, że się mylisz
Jest to zasadnicza część procesu twórczego, który często jest pomijany.
Częściowym powodem, dla którego nasze mózgi uczą się, jak stać się mniej kreatywnym, jest próba uniknięcia błędu. Uważamy to za żenujące, chociaż naprawdę powinniśmy postrzegać to jako coś konstruktywnego.
Nie ma czegoś takiego jak zły pomysł, po prostu tworzymy bloki dla lepszych pomysłów.
4. Poszukaj więcej szkoleń
Im więcej informacji i szkoleń, tym wyższy jest Twój potencjał twórczy. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli charakter twojego treningu jest zróżnicowany.
Świetnym sposobem na ułatwienie kreatywności jest nigdy nie przerywać nauki. Weź udział w kursach weekendowych, przejdź na studia magisterskie lub rozpocznij nowe hobby.
Wszystkie formy uczenia się i każdy temat uczenia się jest korzystny, ponieważ pozwala uzyskać pomysły na większą grupę wiedzy.
Ostatnie refleksje na temat modafinilu i kreatywności
Podsumowując, modafinil może być doskonałym narzędziem kreatywności, jeśli zostanie zastosowany we właściwy sposób.
Istnieją cztery fazy procesu twórczego, modafinil jest przydatny w I etapie – w fazie przygotowawczej.
Jest to faza, kiedy siadasz i patrzysz na problem (lub płótno) i dowiadujesz się, jakie informacje potrzebujesz, aby znaleźć odpowiedź, której szukasz. Modafinil pomaga zbierać informacje w ciągu wielu godzin.
Fazy II i III najlepiej wykonywać bez modafinilu. Jest to czas, w którym próbujesz bezpośrednio przemyśleć problem i pozwolić swojej podświadomości rozpocząć obliczenia. Pomysł później przychodzi do ciebie sam, kiedy najmniej się tego spodziewasz.
Ponownie, faza IV to dobry czas na stosowanie modafinilu. W tym miejscu weryfikujesz pomysł i sprawdzasz, w jakim stopniu można go wdrożyć.
Ogólnie rzecz biorąc, modafinil może być doskonałym narzędziem do wykorzystania podczas procesu twórczego. Niezależnie od tego, czy malujesz, piszesz, czy szukasz odpowiedzi na trudne pytanie, które obejmuje sposób działania naszego umysłu, użycie narzędzi takich jak modafinil może uczynić proces twórczy o wiele bardziej dostępnym.