Wyobraź sobie sytuację.
Siedzisz przy stole. Minęło około dwóch godzin, odkąd wziąłeś małą białą tabletkę, aby w końcu usunąć przygotowaną przez Ciebie listę spraw.
Wszystko powinno być ustawione tak, jak chcesz, ale nie możesz pomóc – gdy patrzysz na ekran przed sobą, odczuwasz przytłaczające poczucie niepokoju.
Wstajesz i okrążasz biuro, a nawet robisz sobie kojącą herbatę z mięty pieprzowej … ale to po prostu nie odejdzie.
Dla użytkowników modafinilu może to nastąpić normalnie.
Nie można zaprzeczyć korzyściom płynącym z produktu, ale niepokój, który się tutaj pojawia, jest większy niż może być.
Dlaczego modafinil sprawia, że czuję się tak niespokojny? Jak mogę temu zapobiec?
Przejrzymy szczegóły tego linku i zaproponujemy kilka rozwiązań, aby wrócić do listy zadań.
W jakim celu stosuje się modafinil?
Modafinil jest stosowany w medycynie jako leczenie zaburzeń snu, takich jak narkolepsja, bezdech senny lub zaburzenia snu związane z pracą zmianową.
Ponadto jest on stosowany w leczeniu ADHD w celu zwiększenia wydajności pracy.
Studenci, menedżerowie biznesu i różni kreatywni ludzie często używają tego leku, aby zwiększyć swoją wydajność w pracy lub szkole. Robią to, aby wykonać więcej pracy w krótszym czasie, opóźniając początek zmęczenia na kilka godzin.
Gdzie kupić modafinil?
Modafinil jest wymieniony jako lek na receptę w większości krajów. Oznacza to, że aby uzyskać go w lokalnej aptece, musisz najpierw otrzymać receptę od lekarza.
Niektóre kraje, takie jak Indie, nie mają takich samych zasad i umieszczają lek w legalnej szarej strefie.
Ograniczenia te jednak nie zawsze mają zastosowanie przy zakupie leku, co pozwala sprzedawcom sprzedawać leki online osobom na całym świecie.
Ze względu na „szarą strefę” związaną ze sprzedażą modafinilu, wielu z tych dostawców online jest niewiarygodnych i albo nie wyśle modafinilu po jego zakupie lub wyśle modafinil o niskiej jakości.
Oznacza to, że niezwykle ważne jest, aby kupić go od zaufanego dostawcy.
Polecamy MODAFINIL-SKLEP.COM do zakupu modafinilu. Przy zakupie użyj kodu rabatowego MODAFORUM5 i zaoszczędź 5% swojego zamówienia.
Modafinil i układ nerwowy
Korzystne działanie modafinilu jest wynikiem jego zdolności do interakcji z naszym ośrodkowym układem nerwowym.
Jest klasyfikowany jako środek eugeroiczny i stymulujący, zmuszając nas do stanu czujności i obudzania.
Eugeryk to substancja, która promuje czuwanie. Można to zrobić poprzez bezpośrednie stymulowanie mózgu, jak w przypadku modafinilu, lub przez zahamowanie strony układu nerwowego wywołującej sen.
Modafinil osiąga to poprzez zwiększenie aktywności 3 głównych neuroprzekaźników:
- Oreksyna
- Histamina
- Noradrenalina
Wszystkie trzy z tych związków odgrywają ważną rolę w mózgu, aby czuć się obudzone.
Stymulujący wpływ modafinilu na te neuroprzekaźniki jest również główną przyczyną niepokoju podczas przyjmowania leku.
Co powoduje lęk?
Lęk jest częstym stanem. To jest coś, czego praktycznie każdy na ziemi doświadczył w pewnym momencie.
Charakteryzuje się uczuciem zmartwienia i stresem, często z innymi efektami ubocznymi, takimi jak roztrzęsienie, płytki oddech, szybkie tętno i zawroty głowy.
Przyczyny lęku obejmują:
- Skutki uboczne leków
- Przyjmowanie kofeiny, alkoholu lub konopi
- Doświadczenie nadużyć
- Ubóstwo
- Brak snu
- Używanie nielegalnych narkotyków
- Choroba serca
- Niezdolność do radzenia sobie ze stresującym środowiskiem
Stymulanty i lęk
Wszystkie środki pobudzające wiążą się z ryzykiem rozwoju lęku, w tym substancji takich jak kofeina z kawy i teobromina z czekolady.
Inne stymulanty, takie jak THC w konopiach, amfetaminach i lisdeksamfetaminie (Vyvanse) zwiększają ryzyko ataków lękowych.
Dzieje się tak, ponieważ sam lęk wiąże się z nadmierną stymulacją ośrodkowego układu nerwowego. Ilekroć te związki pobudzające powodują nadmierną aktywację cząsteczek neuro-stymulujących, takich jak glutaminian, serotonina i dopamina, możemy rozwinąć objawy lęku.
Jest to szczególnie powszechne u osób, które już cierpią na objawy lękowe.
Ich leki mogą czasami naciskać na ścianę i niepokój.
Pomiar aktywności mózgu podczas lęku
Badania psychologii i neurologii znacznie się rozwinęły, zwłaszcza w ciągu ostatnich 50 lat.
Naukowcy opracowali szereg przydatnych narzędzi, które mogą mierzyć różne obszary aktywności mózgu, aby lepiej zrozumieć procesy, takie jak lęk.
Aktywność fal delta, theta, alfa i beta w mózgu
Jedną z najlepszych metod pomiaru stanów psychicznych lęku jest stosowanie tzw. EEG (elektroencefalogramu). Jest to specjalne urządzenie, które mierzy sygnały elektryczne rozchodzące się w mózgu.
Fale delta są mierzone przy 0,5 – 4,0 Hz. Jest to częstotliwość mierzona przez nasz mózg, kiedy śpimy w głębokim śnie.
Fale theta są mierzone przy częstotliwości 4,0 – 7,0 Hz. Są one związane ze stanem medytacyjnym lub skupionym. Są także obecne podczas aktywnego snu REM.
Fale alfa są mierzone przy 7,5 – 12,5 Hz. Są one związane ze zwiększoną aktywnością płata potylicznego i powstają podczas stanów zrelaksowanego, ale czujnego stanu psychicznego. Jest to idealny stan dla wydajności pracy, szczególnie kreatywny charakter.
Fale beta są mierzone przy 12,5 – 40,0 Hz. Są one związane ze wspólną świadomością. Wysokie fale beta (21-40 Hz) są związane z silnym lękiem, pobudzeniem, paranoją lub stresującymi stanami umysłu.
Jest to również częstość często wywoływana przez modafinil.
| Długość fali | Częstotliwość | Stan umysłu |
| Delta | 0.5–4.0 Hz | Głęboki sen |
| Theta | 4.0–7.0 Hz | Sen |
| Alpha | 7.5–12.5 Hz | Skupiony, zrelaksowany |
| Beta | 12.5–40.0 Hz | Czujny, niespokojny |
Co to wszystko znaczy?
Zrozumienie zmian częstotliwości mózgu podczas stosowania modafinilu i podczas stanów lękowych daje naukowcom sposób na ilościowe określenie lęku, a także związków, które go powodują.
Zapewnia także sposób pomiaru leków i suplementów, które zapobiegają lub leczą lęk.
Jak zmniejszyć lub zapobiec lękowi wywołanemu modafinilem
Teraz, gdy wiemy, co powoduje niepokój, możemy zacząć omawiać niektóre sposoby zapobiegania lub leczenia, gdy używasz modafinilu podczas pracy lub nauki.
1. L-teanina
L-teanina jest prawdopodobnie najlepszym suplementem do stosowania z modafinilem.
Jest to izomer aminokwasów znajdujący się w wysokiej jakości herbacie.
L-teanina jest wytwarzana w liściach rośliny, ale ulega rozkładowi w obecności światła ultrafioletowego. Rolnicy uprawiający wysokiej jakości zieloną i czarną herbatę pokrywają ostatnie kilka tygodni przed zbiorami, aby zapobiec rozpadowi L-teaniny.
Rolnicy ci niekoniecznie robią to ze względu na zalety L-teaniny, robią to, aby poprawić smak herbaty. L-teanina nadaje herbacie smak „umami”, dzięki czemu jest jeszcze smaczniejsza.
W ostatnich latach ludzie zaczęli stosować czysty ekstrakt L-teaniny jako uzupełnienie jego zdolności do rozluźnienia umysłu i zwiększenia koncentracji.
Te dwa efekty mogą wydawać się sprzeczne, ale mają sens, jeśli weźmie się pod uwagę sposób, w jaki związek wpływa na aktywność fal mózgowych.
Wykazano, że L-teanina zwiększa aktywność fali alfa w mózgu, co wiąże się z czujnym, ale skoncentrowanym stanem skupienia.
Jest również stosowany w celu zmniejszenia skutków ubocznych innego wspólnego stymulantu, kofeiny, która jest znana z powodu działania wywołującego lęk.
Jak stosować L-teaninę do niepokoju wywołanego modafinilem
L-teaninę zaleca się w dawce 200 mg lub 400 mg na dobę.
Działanie L-teaniny nie trwa tak długo, jak efekty modafinilu. Dlatego zaleca się podzielenie go na dwie dawki lub użycie go tylko wtedy, gdy modafinil jest najsilniejszy (dwugodzinny znacznik czasu), aby uniknąć skutków ubocznych lęku.
2. Ćwiczenia medytacyjne / oddechowe
Modafinil zwiększa aktywność naszego współczulnego układu nerwowego (pars sympathica).
Może pytasz, co to jest ten pars sympathica?
Jest częścią naszego układu nerwowego, który jest związany z walką i ucieczką.
Kiedy widzimy coś, co stanowi dla nas zagrożenie, nasze ciało aktywuje współczucie, aby nam pomóc. Stajemy się bardziej czujni, nasz poziom cukru we krwi wzrasta, wzrasta tętno, a także ciśnienie krwi.
Aktywacja tej części układu nerwowego jest przydatna w nauce lub pracy, ponieważ daje nam poczucie czujności i koncentracji. Niestety, może również przeszkadzać i wywoływać paranoję.
Maksymalne wykorzystanie modafinilu polega na równoważeniu stymulujących efektów współczulnego układu nerwowego, bez przesadnego wywoływania lęku.
Zdecydowanie najlepszym sposobem na złagodzenie współczucia jest kontrolowane, rytmiczne oddychanie lub medytacja.
Moc równoważąca współczulnego układu nerwowego to coś, co nazywa się przywspółczulnym układem nerwowym. Pracują razem jak yin i yang, gdy jeden wzrasta, drugi maleje.
Chociaż te systemy normalnie działają automatycznie, poza naszą kontrolą, istnieje sposób na ręczne nadpisanie ich, aby zrobić to, co chcemy.
Dzięki kontrolowanemu rytmicznemu oddychaniu możemy przepisać te systemy, aby zwiększyć rozluźnienie przywspółczulnego układu nerwowego i w konsekwencji zmniejszyć system współczulny wywołujący lęk.
Dlatego rzeczy takie jak oddychanie w papierowej torbie lub uprawianie głębokiego oddychania mogą mieć tak znaczący wpływ na zmniejszenie objawów lękowych.
Jak zmniejszyć niepokój poprzez oddychanie
Płuca są jednym z niewielu narządów w organizmie, które działają automatycznie, ale możemy je kontrolować i za pomocą woli. Jeśli nie myślisz o oddychaniu, jest to automatyczne, zdarza się normalnie, ale kiedy zaczniesz je kontrolować, możesz zmienić częstotliwość oddechu.
To sekretny przepis na kontrolowanie naszego układu nerwowego.
Wszystko, co musisz zrobić, gdy czujesz się niespokojny po przyjęciu modafinilu (lub rzeczywiście w dowolnym momencie), to poświęć kilka minut na głębokie i wolne oddychanie.
Podczas wdechu policz do 5 i policz do 10 podczas wydechu.
Po około 60 sekundach zauważysz, że twój niepokój zaczyna znikać.
Oznacza to, że kontrolujesz swój układ nerwowy! Zaczynamy obrócić pokrętło w dół.
Aby ta praktyka była skuteczna, nie potrzebujesz żadnego specjalnego szkolenia.
Nie musisz oczyszczać umysłu (choć jest to bonus medytacji). Jedyne, co jest potrzebne, aby to zadziałało, to utrzymywanie powolnego, rytmicznego oddychania.
Następnie układ nerwowy zareaguje odpowiednio.
Powtórz tę procedurę za każdym razem, gdy poczujesz niepokój przez 2 lub 3 minuty i powinieneś być w stanie uniknąć problemów z lękiem wywołanym modafinilem.
3. GABA & GABA-roika
GABA jest neuroprzekaźnikiem związanym z „spoczynkową i trawienną” częścią układu nerwowego (przywspółczulnym układem nerwowym).
Działa przeciw głównemu neuroprzekaźnikowi neuro-stymulującemu, glutaminianowi.
GABA staje się bardziej aktywna wieczorem, gdy zatrzymujemy się i jesteśmy gotowi do snu. Jest także celem leków uspokajających, takich jak benzodiazepiny.
Gdy poziom GABA wzrasta, albo z powodu naturalnych impulsów GABA, albo po zastosowaniu uzupełniających związków wzmacniających GABA lub GABA, fale mózgowe alfa naturalnie wzrastają.
Daje nam to użyteczny sposób łagodzenia efektów lękowych wywołanych modafinilem.
Suplementy z aktywnością GABA-roika
Istnieją suplementy, które mogą zwiększać GABA (w tym sam GABA) i są przydatne w zmniejszaniu skutków lęku podczas przyjmowania modafinilu.
- GABA
- Męczennica cielista (Passiflora incarnata)
- Magnolie lekarska (Magnolia officinalis)
- Lawenda lekarska (Lavandula officinalis)
- Wąkrotka azjatycka (Centella asiatica)
- L-teanina
- L-Tauryna
4. Obniż swoją dawkę modafinilu
Ostatnim sposobem na zmniejszenie lęku po przyjęciu modafinilu jest po prostu zmniejszenie dawki modafinilu w najwcześniejszym możliwym czasie.
Chociaż nie ma to nic wspólnego z ustalaniem aktualnego poziomu lęku na modafinilu, korzystne może być zapobieganie temu samemu stanowi w przyszłości.
Jak każdy inny lek, modafinil wpływa na wszystkich w różny sposób. Niektórzy ludzie reagują na to bardzo silnie i mogą szybko zostać nadmiernie pobudzeni.
Inne są mniej wrażliwe na lek i stwierdzają, że potrzebne są wyższe dawki, aby osiągnąć te same efekty.
Dlatego ważne jest, aby słuchać własnego ciała i odpowiednio dostosować dawkę, aby uzyskać najlepsze wyniki modafinilu.
Jeśli stwierdzisz, że po każdym użyciu modafinilu stajesz się łatwo pobudzony, niespokojny i paranoiczny, prawdopodobnie bierzesz za dużo. Dlatego zmniejsz dawkę o połowę i zobacz, jak się czujesz.
Modafinil jest zwykle wytwarzany z rowkiem pośrodku, aby podzielić dawkę na pół. Istnieją również dystrybutorzy pigułek, dzięki którym jest to jeszcze łatwiejsze.
Wniosek
Modafinil może być doskonałym narzędziem do zwiększania wydajności i wydajności.
Uczniowie używają go, aby pochylać się nad egzaminami lub realizować wymagające projekty.
Menedżerowie biznesowi używają go do obsługi dużych obciążeń.
Kreatywni ludzie wykorzystują go do zwiększenia kreatywności.
Niestety, pobudzający charakter modafinilu oznacza, że może on powodować lęk łatwiej niż inne leki.
Chociaż objawy lękowe mogą w rzeczywistości zaszkodzić Twojej produktywności, nie zawsze tak jest. Suplementy takie jak L-teanina, GABA i GABAergiczne suplementy mogą przeciwdziałać lękowi i zwiększać skuteczność modafinilu.
Ponadto najlepszą metodą zmniejszenia lęku podczas przyjmowania modafinilu jest poświęcenie kilku minut na powolne, rytmiczne oddychanie, gdy zaczniesz odczuwać lęk.
Zwykle wystarczy około 2 lub 3 minut oddychania, aby całkowicie zahamować stany lękowe, po czym można powrócić do wiary w swoją pracę z prędkością ponaddźwiękową.
Jeśli wszystkie próby się nie powiodą, spróbuj zmniejszyć dawkę modafinilu.
Mając to wszystko na uwadze, można uniknąć niepożądanych skutków lęku podczas przyjmowania modafinilu.