Modafinil staje się stosunkowo dobrze znany w kręgach akademickich i wśród menedżerów biznesu. Jest to szczególnie ważne w takich miejscach jak Dolina Krzemowa w Kalifornii.
Ludzie są kuszeni przez jego wpływ na wzmocnienie ostrości i pamięci oraz jego zdolność do utrzymywania nas na jawie i motywacji przez kilka godzin na raz.
Firmy oferujące suplementy i blogi nootropowe od lat mówią o zaletach modafinilu. Wiemy, że modafinil może być korzystny w krótkim czasie do badania lub wykonywania zadań, ale jak to wpływa na nas w dłuższej perspektywie?
Czy to w ogóle bezpieczne? Czy istnieją trwałe efekty modafinilu?
Istnieją 3 typy użytkowników modafinilu:
Aby mówić o skutkach ubocznych, musimy przedyskutować różne sposoby stosowania modafinilu.
Ludzie, którzy częściej stosują modafinil, będą mieli większe szanse na skutki uboczne, zarówno długotrwałe, jak i krótkotrwałe.
1. Użytkownicy z zalecanym codziennym użyciem
Ta grupa obejmuje osoby cierpiące na stany takie jak narkolepsja lub bezdech senny.
Innymi osobami, które stosują modafinil w podobny sposób, są ludzie z zaburzeniami uwagi (ADD / ADHD) lub przewlekłymi chorobami, takimi jak stwardnienie rozsiane, które często powodują poważne zmęczenie jako skutek uboczny.
Większość osób, którym przepisano modafinil w celu leczenia swojego zdrowia, przyjmuje go codziennie.
2. Okazjonalni użytkownicy, którzy chcą zwiększyć swoją wydajność
Są to ludzie, którzy stosują modafinil specjalnie w dni, kiedy chcą zwiększyć wydajność produkcyjną.
Tacy ludzie należą:
- Studenci, którzy chcą zwiększyć wysiłek w nauce przygotowując się do egzaminu
- Menedżerowie, którzy chcą płynnie przejść przez szczególnie trudny lub długi projekt
- Stażyści, którzy chcą osiągnąć wyjątkową wydajność i dostać pracę po stażu
- Dyrektorzy generalni i menedżerowie biznesowi z dużym obciążeniem pracą i koniecznością wykonywania zadań o najwyższej możliwej wydajności
- Kreatywni ludzie poszukujący wsparcia w procesie twórczym.
Użytkownicy ci mogą przyjmować modafinil 1 do 4 razy w tygodniu lub krócej. Niektórzy biorą to raz lub dwa razy w miesiącu, aby ukończyć projekt lub egzamin.
3. Częściowi użytkownicy poszukujący codziennej poprawy poznawczej
Inni używają tego leku codziennie do ogólnej poprawy funkcji poznawczych.
Ludzie w tej kategorii są zazwyczaj niezwykle skuteczni i bardzo produktywni. Modafinil jest przyjmowany codziennie rano, aby poprawić wydajność pracy.
Aby utrzymać tę praktykę, osoby w tej kategorii zazwyczaj mają dobrą rutynę podczas przyjmowania modafinilu. Często nie piją, nie palą, jedzą zdrowo i zapewniają, że zawsze śpią w nocy.
Następnie używają modafinilu, aby maksymalnie wykorzystać swój czas.
Jak działa modafinil?
Modafinil wykorzystuje kilka różnych mechanizmów w celu uzyskania efektów mózgu:
1. Modafinil zwiększa stężenie dopaminy
Dopamina jest niezbędnym neuroprzekaźnikiem w mózgu. Angażuje się w proces uczenia się, emocji, pamięci i uwagi. Jest to również integralna część systemu nagród odpowiedzialnego za regulowanie naszych nawyków i procedur.
Wiele korzyści modafinilu zależy od jego zdolności do zwiększania dopaminy.
Stwierdzono, że ten neuroprzekaźnik jest na niższym poziomie u osób z problemami z uwagą, takich jak ADHD. U zdrowych osób modafinil zwiększa poziomy dopaminy poza normalnym zakresem, pomagając nam skupić się na naszym zadaniu.
Może to znacznie poprawić naszą uwagę i może pomóc nam zapisać i odzyskać wspomnienia.
Długotrwałe skutki uboczne podwyższonej dopaminy:
- Zwiększone uzależnienie
- Depresja
- Nierównowaga hormonalna
2. Modafinil mówi naszemu mózgowi, by się obudził
Modafinil jest uważany za lek eugeroiczny.
Jest to składnik, który daje mózgowi stan czujności. Zasadniczo mówi mózgowi, by wszedł w tryb „przebudzenia”. Czyni to poprzez interakcję z niektórymi neuroprzekaźnikami, które są używane do regulacji naszego cyklu snu.
Cykl snu
Każdy z nas ma specjalne zegary biologiczne, które regulują uwalnianie związków stymulujących, jak również związków uspokajających.
Kalibrujemy nasze zegary wewnętrzne z codziennymi czynnościami i ekspozycją na światło słoneczne.
Wiele osób może sobie to wyobrazić, kiedy zastanawiają się nad czasem, w którym dostali nową pracę, która wymagała obudzenia wcześniej niż zwykle. W takich przypadkach większość ludzi ma trudności z wstawaniem z łóżka przez pierwsze kilka tygodni, ale ponieważ nasz zegar dostosowuje się do nowych harmonogramów, często budzą się naturalnie przed dzwonkiem alarmu.
Kiedy budzimy się rano, nasz zegar biologiczny przełącza cykl snu na stan czujności.
Kiedy słońce zachodzi i zaczynamy zbliżać się do czasu snu, nasz zegar biologiczny zaczyna uwalniać związki uspokajające.
Programowanie zegara wewnętrznego
Modafinil działa poprzez bezpośrednią stymulację budzącej się części układu nerwowego.
Powoduje uwalnianie neuropeptydu znanego jako oreksyna, którego mózg używa do wywołania śladu naszego układu nerwowego.
Zdolność modafinilu do przeprogramowania cyklu snu jest przydatna w leczeniu stanów takich jak narkolepsja lub bezdech senny, które obejmują tę dysfunkcję cyklu snu. Jest także przydatny w przezwyciężaniu objawów choroby strefowej lub u pacjentów z przewlekłą chorobą, taką jak stwardnienie rozsiane, którym towarzyszy codzienne zmęczenie.
Długoterminowe skutki przeprogramowania cyklu snu:
- Przewlekła bezsenność
- Zmęczenie
- Słaba koncentracja
- Lęk
3. Modafinil zwiększa poziom noradrenaliny w mózgu
Norepinefryna jest neurotransmiterem i hormonem, który jest używany do kontrolowania mechanizmu walki lub ucieczki.
Ten system jest aktywowany w warunkach stresowych. Został zaprojektowany, aby pomóc nam wyjść z niebezpieczeństwa, gdy tego potrzebujemy.
Norepinefryna zwiększa naszą uwagę poprzez stymulowanie mózgu. Zwiększa również dostępny poziom glukozy we krwi, dając naszym mięśniom dodatkową energię do tłumienia lub wyzwalania i zmniejszania systemów, które nie są natychmiast potrzebne. Obejmuje to funkcje odpornościowe i trawienie.
Długoterminowe skutki podwyższonej noradrenaliny:
- Niska odporność na stres
- Przybranie na wadze
- Wzdęcia nadnerczy
- Bezsenność lub nadmierny sen
- Niska odporność
- Problemy z trawieniem
Czy Modafinil jest bezpieczny w długim okresie?
Ogólnie modafinil jest uważany za bezpieczny lek.
Był dobrze studiowany i był używany przez miliony ludzi w ciągu ostatnich dwóch dekad.
Lekarze i badacze spędzili niezliczone godziny oglądając i rejestrując efekty modafinilu w krótkim i kilkuletnim okresie użytkowania.
Chociaż prawdopodobieństwo długotrwałych reakcji jest niskie, istnieje kilka obszarów zainteresowania. Jeśli zastosuje się wyjątkową ostrożność do tych słabości, możemy zmniejszyć szanse na długotrwałe niekorzystne skutki.
Problemy z równowagą neuroprzekaźników
Nasze mózgi tworzą złożone interakcje między neuroprzekaźnikami. Przenoszą informacje z jednego obszaru mózgu do drugiego, wysyłając sygnały do reszty ciała.
Ta reakcja chemiczna jest utrzymywana w równowadze. Wszystko jest połączone, więc jeśli zwiększysz lub zmniejszysz jeden neuroprzekaźnik, wpłynie to również na inne poziomy.
Modafinil powoduje zmianę równowagi neuroprzekaźnika.
Gdy modafinil jest metabolizowany i wydalany, poziomy neuroprzekaźników powracają do wartości wyjściowych.
Często przyjmowane poziomy dopaminy mogą być wyższe w mózgu niż są. Ciało dostosowuje się do tego i może zmienić równowagę tych neuroprzekaźników.
Może to powodować długoterminowe problemy z tolerancją.
Zatem, aby osiągnąć odpowiedni poziom dopaminy, ciało będzie zależeć tylko od leków.
Jeśli tak się stanie i nie otrzymasz dawki modafinilu, może to spowodować niski poziom dopaminy. Miałoby to skutki niezdolności do koncentracji, zmniejszenia libido i wrażliwości emocjonalnej.
Znaczenie snu
Jeśli przez dłuższy czas unikasz snu, może być wiele różnych problemów.
W 1965 r. mężczyzna o nazwisku Randy Gardner zdobył światowy rekord braku snu.
Zrobił to w sumie 11 dni.
Po zaledwie dwóch dniach bez snu Randy stracił zdolność skupiania się na przedmiotach oczami. Do trzeciego dnia nie był w stanie zidentyfikować przedmiotów, dotykając ich i stał się nieskoordynowany w swoich ruchach.
Do jedenastego dnia Randy nie miał wyrazu twarzy, mowy, nie mógł się skoncentrować na swoich zadaniach. Nagrywał także sporadyczne halucynacje i wyglądał na bardzo chorego.
Chociaż jest to skrajny przykład, pozbawienie snu jest powszechnym problemem we współczesnym świecie.
Według jednego z badań aż 90% nastolatków jest pozbawionych snu.
Nawet niewielkie pozbawienie snu może mieć niekorzystny wpływ na zdrowie. Kiedy jesteśmy zmęczeni, nasze mózgi odzwierciedlają reakcję na stres, aby dać nam energię do dalszego funkcjonowania.
W dłuższej perspektywie może powodować zmiany masy ciała, poziomu energii i może być mniej podatny na stres w naszym środowisku.
Dlaczego to jest ważne
Kiedy cierpimy z powodu braku snu, nasz mózg nie działa skutecznie.
Czasy reakcji są powolne, rozwijają się problemy z pamięcią krótkotrwałą i długotrwałą, a nasze ruchy są niezdarne.
Modafinil jest doskonałym narzędziem, które pozwala czuć się czujnym i czujnym, ale nie jest alternatywą dla snu. Ważne jest, aby spać co najmniej 7 godzin w nocy.
Funkcja immunologiczna
Modafinil stymuluje współczulny (SNS).
Jest to pobudzająca strona naszego układu nerwowego, odpowiedzialna za mechanizm walki lub ucieczki.
Ten mechanizm jest ewolucyjnie zaprojektowany, aby pomóc nam wyjść z niebezpieczeństwa. Zwiększa poziom energii, sprawia, że czujemy się czujni, zwiększa tętno i zmniejsza wszystkie systemy, które nie są natychmiast potrzebne.
Powiedzmy, że stajesz twarzą w twarz z głodnym niedźwiedziem. Twój mechanizm walki lub ucieczki natychmiast rozpoznaje zagrożenie i zaczyna się manifestować.
Twoje zmysły będą bardziej wrażliwe, twoje oczy będą skupione, a twoje mięśnie będą miały dostęp do bogatego źródła energii, jeśli będziesz musiał biegać lub wspinać się na drzewo.
Jednocześnie ten mechanizm walki lub ucieczki mówi systemowi immunologicznemu o zamknięciu. Może się włączyć ponownie później, gdy to niebezpieczeństwo zostanie rozwiązane.
Jest to bardzo przydatne w krótkim okresie. W rzeczywistości funkcja ta ewoluowała do pracy w krótkim czasie.
Niebezpieczeństwo było albo zwalczane przez walkę albo ucieczkę. W konsekwencji, gdy niebezpieczeństwo wreszcie minęło, nasze ciało powróciło do pierwotnego stanu i wszystkie systemy ciała zostały przywrócone do normalnego funkcjonowania.
W dzisiejszym świecie powszechne jest stresowanie (walka lub ucieczka).
Oznacza to, że nasz układ odpornościowy jest tłumiony przez dłuższy czas, co ma bardziej wyraźny wpływ na długoterminowe zdrowie układu odpornościowego.
Jeśli układ odpornościowy jest tłumiony przez długi czas, może to prowadzić do nadwrażliwości i alergii, zapalenia i częstych lub cięższych zakażeń.
Jak tego uniknąć
Najlepszym sposobem uniknięcia skutków ubocznych długotrwałego stosowania modafinilu jest umożliwienie regeneracji SNS tak często, jak to możliwe.
Oznacza to nie tylko regularne przerwy, ale znalezienie czasu na okresowe odpoczynek i umożliwienie PNS włączenia funkcji immunologicznej, gdy lek straci swój efekt.
Jak stosować modafinil w długim okresie i bezpiecznie?
Większość długoterminowych skutków ubocznych modafinilu jest wynikiem nadmiernej stymulacji centralnego układu nerwowego.
Ilekroć jedna strona układu nerwowego jest zbyt aktywna po raz drugi, mogą pojawić się problemy.
Najlepszym sposobem uniknięcia tego jest umożliwienie regeneracji układu nerwowego i normalizacja pomiędzy dawkami.
Obejmują one wystarczająco długi sen, czas odpoczynku i stosowanie modafinilu z przerwami.